HIGIENE POSTURAL
Cuando hablamos de la higiene postural nos referimos a la postura correcta que debemos adoptar, ya sea en una posición estática, como en la realización de actividades, realización de tareas, ejercicio, etc.
Debemos de aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna vertebral sea la menor posible.
LA COLUMNA
La columna vertebral es una estructura ósea que se extiende desde la cabeza hasta la pelvis. Protege la médula espinal y articula los movimientos de la espalda.
ENFERMEDADES DE LA COLUMNA
EL MÓVIL Y TU COLUMNA
POSTURAS CORRECTAS
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